Como perder a timidez

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Olá, garotas hoje eu vim falar de um  sentimento que incomoda muita gente que é a timidez. Sim, toda pessoa em uma determinada situação já se sentiu tímida alguma vez na vida e as vezes é até natural que isso aconteça. Porém quando a timidez é excessiva ela pode atrapalhar bastante a nossa vida, afinal por serem tímidas muitas pessoas deixam de ir a eventos sociais, encontros, apresentações, escola, entrevista de trabalho e etc .

Se você é uma dessas pessoas tímidas que deixam fazer várias coisas e por isso se sentem prejudicadas na sua vida pessoal e social, hoje você vai aprender como perder a timidez.

como perder a timidez

 

Descubra como perder a timidez

Confiara abaixo 8 dicas essenciais de como perder a timidez

1) Não se importe tanto com a opinião dos outros

Em geral a pessoa a tímida morre de medo da rejeição e fica sempre apreensiva pensando  naquilo que os outros vão falar sobre ela, esse tipo de pensamento não ajuda e só vai fazer você ficar mais retraída e deixar de fazer as coisas que você gosta. Lembre-se sempre que da sua vida quem cuida é você e ninguém tem absolutamente nada haver com  as suas atitudes pessoais, portanto se alguém te criticar não ligue, pois a sua vida só pertence a você.

2) Lembre-se que errar é humano

Muitas pessoas ficam tímidas porque possuem medo de errar, para superar isso, basta lembrar-se daquele velho ditado: “errar é humano”. Todos as pessoas bem sucedidas e até grandes gênios da humanidade cometeram vários erros durante a sua trajetória de vida e isso é absolutamente normal e com você não vai ser diferente.

Lembre-se que todo erro acaba se transformando em uma lição de vida, a pessoa que erra uma vez tem mais chances de acertar na próxima. Não deixe que o erro te paralise e pense sempre que errar faz parte de um projeto de aprendizagem, se você errou uma vez , pense porque isso aconteceu e faça diferente na próxima e assim sucessivamente.

3) Não se cobre tanto

Muitas pessoas tímidas se cobram muito e muitas vezes  acabam fazendo atividades demais e coisas que elas não são capazes de fazer  e isso tende a deixar elas mais tensas e com mais medo de errar, por isso não se cobre tanto, você deve pegar mais leve com você mesmo e você não  deve se torturar porque errou, pois como eu disse anteriormente errar é normal e faz parte do processo de aprendizagem de todo ser humano.

4) Não se ache inferior aos outros

Muitas pessoas ficam retraídas porque valorizam demais outros indivíduos e por isso se acham inferior aos outros. Aquela menina que é considerada  mais bonita da escola, ou a mais inteligente ou popular  do seu grupo social também tem diversos defeitos que você  nem poderia imaginar ou sonhar ter algo perecido, assim como você provavelmente tem muitas qualidades que ela não tem.

Em geral as  pessoas possuem qualidades e defeitos diferentes, por isso não adianta nada ficar se comparando e se achando inferior aos outros, pois isso só irá fazer você super valorizar as outras pessoas e esquecer das suas próprias qualidades.

5) Confie em você mesmo

Se você quer aprender como perder a timidez, você definitivamente precisa confiar em você mesmo, afinal de contas se você não confiar em si mesmo quem é que vai confiar em você ?  Se você tomar uma atitude ou uma decisão e não confiar no seu taco, dificilmente isso vai dar certo.

Pois para que uma ação nossa tenha sucesso e até para ter coragem de agir é necessário condicionar a nossa mente para o sucesso. Sem ter confiança em si mesmo, dificilmente você terá energia e coragem suficiente para terminar uma atividade . E claro que essa confiança precisa estar junto com uma dose de razão e realidade e lembrar sempre que você ira errar muitas vezes e isso servirá como uma lição.

6) Lembre-se que você não está sozinho  

Muitas tímidas acham que eles estão sozinha e que não existe mais ninguém no mundo igual a ela, mas a verdade é que a timidez é uma das características mais comum  do mundo e no planeta hoje existem milhões de tímidos.

Além disso todo mundo em uma determinada situação já ficou tímido, é comum que qualquer pessoa fique envergonhada quando esta em um local totalmente desconhecido ou tem que lidar com várias pessoas que não conhece, por isso não se sinta inferior porque você se sente mais tímida.

7) Aprenda a controlar a ansiedade

É comum ficarmos ansiosos quando temos que fazer algo diferente ou temos que enfrentar um desafio, para um tímido isso acontece principalmente quando ele tem se expor em público e a ansiedade só serve para atrapalhar esse momento.

Por isso quando você tem que passar por uma situação como essa, você deve controlar a sua ansiedade, para isso não adianta nada ficar horas ou dias antes pensando no que é que você tem que fazer, além de treinar para esse desafio você tem tentar ficar mais relaxado antes, dormir pelo menos 8 horas, ter uma boa alimentação e praticar exercício físico. Todas essa atitudes ajudam a controlar a ansiedade.

8) Vá a lugares e faça coisas diferentes

Para encerrar a nossa lista de dicas de como perder a timidez, eu irei sugerir algo que é fundamental para que você se acostume com novos ambientes e pessoas e consequentemente diminua o seu grau de timidez e para isso você deve se mexer e buscar lidar com novas situações e indivíduos diferentes do seu convívio.

É  por isso que você tem que ir por conta própria em lugares diferentes e tentar conhecer pessoas novas. Já o individuo que faz sempre as mesmas coisas, vai aos mesmos locais e não muda nunca tem mais dificuldade em lidar com o diferente.

tímida e ansiosa

 


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Written by Mari

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