Auto exame da mama: Como fazer ?

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 auto exame da mama

 A importância do auto exame da mama

Se você acompanha esse blog já deve ter lido um artigo que fiz sobre o câncer de mama e sabe a gravidade dessa doença, que é considerada pela OMS(organização mundial de saúde) como tipo de câncer que mais ocorre entre as mulheres.

Apesar de muitos mulheres temerem essa enfermidade, o câncer de mama pode ser tratado e tem grandes chances de cura se ele for descoberto cedo, por isso é muito importante que a mulher consulte regularmente um médico especialista(ginecologista ou mastologista) para ser examinada. Além disso é importante que a própria mulher faça desde cedo nela mesmo um auto exame da mama e caso ela sinta um nódulo(caroço), secreção ou algo diferente, ela deve procurar imediatamente ajuda médica.

Como fazer auto exame da mama

O melhor momento para você fazer o auto exame da mama é no fim do ciclo menstrual. Se a mulher não menstrua mais, ela deve escolher um dia fixo para se auto examinar uma vez por mês. Basicamente existem três passos que devem ser seguidos para fazer o auto exame da mama que são: observação em frente ao espelhoExame em pé e exame deitada. Descubra agora como fazer auto exame da mama seguindo esses passos:

Observação em frente ao espelho

Você deve ficar pelada em frente ao espelho e observar se as duas mamas estão assimétricas e com o mesmo tamanho, veja também se na superfície da mama tem alguma alteração na pele, saliência, rugosidade, inchaço, cor estranha e etc.

Essa observação com o espelho deve ser feita de três maneiras, primeiro observe  com os braços caídos, depois faça  isso com os braços levantados e para finalizar essa etapa, faça a observação com as duas mãos na bacia para fazer uma pressão que possibilite enxergar nitidamente se tem alguma modificação nas mamas.

auto exame da mama no espelho

Exame em pé

Esta segunda forma de auto exame da mama deve ser feita em pé durante o banho, no momento em que você estiver com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Para fazer essa palpação, você primeiramente deve levantar o braço esquerdo e colocar a mão esquerda atrás da cabeça e usar a mão direita para apalpar com cuidado a mama esquerda.

Essa palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticado fazendo um movimento circular pela mama toda, desse jeito você irá tentar detectar se existe algo estranho ou algum nódulo(caroço).  Após a palpação aperte suavemente o mamilo e verifique se ocorre a saída de algum liquido. Depois de examinar o seio esquerdo, você deve inverter as mãos e repetir o mesmo exame na mama direita.

exame em pé      em pé no banho examinando       no banho examinando mamilos

 

 Exame deitada

Quando você estiver deitada, coloque o braço esquerdo na nuca e apoie o ombro esquerdo em uma almofada e use mão direita para apalpar a mama esquerda, do mesmo modo que a palpação de pé. Após fazer isso, você deve realizar o mesmo processo com a mama direita.

exame deitada

É importante que você saiba que apesar do auto exame ser importante para ajudar na prevenção do câncer de mama, ele não substitui uma consulta médica, por  isso além de  se auto examinar, você não pode se esquecer de visitar o médico com regularidade.


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Written by Mari

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